Waarom hebben zoveel mensen last van allergieën?
Heeft u het gemerkt? De laatste jaren lijkt bijna iedereen in mijn omgeving ineens te niezen, met tranende ogen of een verstopte neus te worstelen — en nee, we overdrijven niet. Recent onderzoek laat zien dat maar liefst 30% van de Nederlanders op de een of andere manier met een allergie kampt. Dat is bijna één op de drie! En als u dacht dat het klimaatgekte na de afgelopen zachte winters wel klaar was, bleek deze eerste hittegolf van 2025 het tegenovergestelde te betekenen.
Met temperaturen die eerder bij juli horen dan mei, is het pollenniveau deze week door het dak gegaan. En doordat de natte lente de bodem flink vochtig hield, kwam de bloei relatief laat op gang, waardoor nu alles tegelijk losbarst. Zulke bizarre omstandigheden zorgen ervoor dat bomen als berk en zomerplanten als ambrosia en bijvoet nu massaal pollen verspreiden. Helaas betekent dat voor velen: nog even doorbijten met gesnotter en gekriebel in neus en ogen.
Wat u zelf kunt doen bij allergie: meer dan alleen indoors blijven
- Op pollenpieken: liever ramen dicht en binnen blijven, vooral in de vroege ochtend en avond
- Een zonnebril helpt — én werkt vaak verrassend goed bij roodheid en jeukende ogen
- Op echt winderige dagen: draag een mondkapje buiten
Dit zijn de bekende tips. Maar wat als u liever niet elke dag medicijnen wilt slikken of op zoek bent naar iets natuurlijks dat echt verlichting biedt? Dan is halotherapie — het inademen van microscopische zoutdeeltjes — misschien iets voor u.
Halotherapie: wat is het en hoe werkt het eigenlijk?
Ooit gehoord van een zoutkamer? In steden als Amsterdam, Utrecht en Breda worden ze steeds populairder. In deze ruimtes, geïnspireerd op zoutgrotten, ademt u onder gecontroleerde omstandigheden minuscuul fijngemalen zout. Het klinkt misschien bijna als folklore, maar het effect wordt inmiddels ondersteund door tal van internationale studies.
Het geheim zit in de unieke eigenschappen van zout. Zoutdeeltjes zijn van nature antiseptisch, antibacterieel én ontstekingsremmend — drie eigenschappen die cruciaal zijn bij allergische reacties. Door ze in te ademen, kunnen deeltjes diep in de luchtwegen terechtkomen, waar ze irritatie en zwelling helpen verminderen. Mensen met astma, chronische bronchitis en hooikoorts melden na wat sessies vaak écht verschil.
Een kijkje bij Saltium: pionier in zouttherapie
Ook in Nederland zijn er inmiddels enkele innovatieve centra die halotherapie aanbieden — met Saltium als meest bekende keten. Al meer dan 13 jaar bieden zij sessies in hypermoderne zoutkamers: u ligt of zit relaxed en ademt heel bewust een fijne zoutnevel van medisch zuivere kwaliteit in. De technologie zorgt voor een zeer constante nevel — geen kans op te veel of te weinig.
En ja, er zijn cijfers. Uit onderzoek blijkt dat halotherapie tot 82 procent van de mensen met allergische rinitis klachten kan verminderen — bij astmapatiënten zelfs tot 92 procent. Het effect is tweeledig: het zout onttrekt via osmose vocht uit slijmvlies — waardoor overtollig snot en slijm letterlijk makkelijker loskomen. Tegelijk werkt het antibacterieel op plekken waar u met medicatie of sprays nooit bij kunt.
Is dit wat voor u? Praktische tips
- Probeer eerst één sessie bij een goed beoordeeld centrum. Merkt u verschil na een dag of twee? Dan is stapsgewijs uitbreiden mogelijk.
- Combineer het met de huis-tuin-en-keukenmaatregelen: regelmatig ventileren als het niet stuift, zonnebril op en neus spoelen met zoutoplossing na buitenactiviteiten.
- Vraag – vooral bij ernstige klachten – altijd eerst advies aan uw huisarts/allergoloog.
Zelf was ik verrast hoeveel meer lucht sommige bezoekers na een sessie lijken te krijgen. De sfeer tijdens zo’n sessie is meestal even zen als in een goede yogastudio — ga het gerust zelf direct proberen, zeker nu het hooikoortsseizoen nog wel even aanhoudt. Veel mensen delen hun ervaring enthousiast op fora als Radar of de Facebookgroepen over allergieën. Wel zo fijn: bijwerkingen zijn er nauwelijks, het is volkomen veilig.
Wist u dit al? Zouttherapie is ook in trek bij sporters en zangers
Een leuk feitje: niet alleen mensen met een allergie komen in zoutkamers. Ook topsporters (zoals bij FC Utrecht) en professionele vocalisten gebruiken halotherapie voor optimaal ademvermogen en snelle herstel van het slijmvlies. Het wordt dus gezien als pure self-care, niet alleen bij klachten.
Dus: worstelt u met die eeuwige kriebel in de neus, bekijk dan eens een zoutkamer bij u in de buurt. Misschien ligt natuurlijke verlichting dichterbij dan u dacht.