Leeftijd is maar een getal, toch? Nou, niet altijd. Er zijn dingen waarvan we allemaal hopen dat we ze nog kunnen doen als we ouder worden. Dingen die, als u ze op uw zeventigste nog kan, juist nu tot de meest bijzondere mensen van Nederland maakt. Het draait niet alleen om een goede gezondheid of een scherpe geest – het gaat om lef, wijsheid én karakter.
Zulke eigenschappen maken u uniek. U bent een diamant, geslepen door het leven.
Laten we samen 7 dingen bekijken die écht bijzonder zijn om na uw 70ste vol te houden. En ja, ik ken voorbeelden uit Den Haag en Maastricht die het bewijzen: wie dit nog doet, is speciaal.
1. Bijblijven met technologie
Laten we eerlijk zijn: die digitale trein dendert door. Sommige veertigers snappen TikTok al niet meer — laat staan mensen van 70+. Daarom is deze skill zo’n eye-catcher.
Kunt u videobellen met de kleinkinderen, bestelt u boodschappen via een app of tikt u vlot een WhatsApp-bericht? Dan laat u zien dat leren nooit stopt en dat nieuwsgierigheid eeuwig jong blijft.
De volgende keer dat uw kleinzoon opkijkt van uw TikTok-skills, weet dan — u bent echt een buitenbeentje in de beste zin van het woord.
Wist u dat, volgens het CBS, inmiddels meer dan 70% van de Nederlanders boven de 65 smartphone-gebruiker is? Dat was in 2014 slechts 27%. U loopt dus voorop.
2. Actief blijven
Wandelen door het Vondelpark, tuinieren of linea recta op uw e-bike naar de markt — beweging is vrijheid. Het gaat niet om topsport: het is doorzetten, ademen en genieten.
Twee van mijn oud-collega’s, beide 77, gaan wekelijks zwemmen in het lokale bad. Zelfs op die typisch Nederlandse regenachtige dagen. Het resultaat? Ze hebben energie waar je ‘u’ tegen zegt — letterlijk, want ze zijn amper bij te houden.
Blijft u bewegen, dansen op een bruiloft, of gewoon in de tuin rommelen, dan bent u een inspiratiebron voor jong én oud.
3. Op de hoogte blijven van het nieuws
De wereld draait snel — het nieuws vliegt, algoritmes pushen dagelijks talloze berichten. Toch zijn er zeventigers (misschien u?) die het nieuws actief volgen én begrijpen.
Het vraagt nieuwsgierigheid én nuchterheid om bij te blijven. Vraagt u zich nog steeds af hoe AI ons werk beïnvloedt of wat er gebeurt op het Binnenhof? Dat doet u meer dan “gewoon volgen” — u denkt kritisch mee.
Uit een research van het SCP blijkt dat ouderen minder papieren kranten lezen, maar ze raken gewend aan digitale nieuwsapps. Even zoeken naar het AD-logo op de smartphone — en u leest gewoon mee.
4. Alleen op reis gaan
Een weekendje Ameland, solo naar Parijs of voor het eerst die groepsreis door Toscane. Solo reizen vraagt moed — zeker als veel leeftijdsgenoten het spannend vinden.
Ik sprak laatst een Rotterdamse dame (74) die jaarlijks alleen naar Ierland vloog. Niet omdat niemand mee wilde, maar omdat zij het zelf wilde beleven! Uitrusten, ontdekken, en elke uitdaging aan durven gaan. Dat is pas levenslust.
Uit cijfers van seniorenorganisatie ANBO blijkt: solo-reizen onder 70-plussers groeit jaarlijks met 12%. U bent dus absoluut niet de enige — maar wel een trendsetter tussen de boomer-generatie.
5. Nieuwe dingen accepteren
Verhuizen naar een andere provincie, overstappen van Ziggo naar glasvezel of plotseling een nieuwe hobby oppakken zoals keramiek — voor velen is verandering eng. Toch zijn er zeventigers die het durven omarmen.
Accepteert u nieuwe buren, leert u omgaan met buurtapp-groepen, of start u met vrijwilligerswerk waar u niemand kent? Dan heeft u meer veerkracht dan menig millennial.
Onderzoek van het Trimbos-instituut toont aan: ouderen die veranderingen niet uit de weg gaan, ervaren minder stress en zijn mentaal fitter. U bent dus een stevig anker in een snel veranderende wereld.
6. Blijven leren
Lezen over de geschiedenis van uw stad, ineens Italiaans willen leren of u verdiepen in kunstgeschiedenis aan de Volksuniversiteit — leren is een levenshouding.
Kent u de ‘groei-groep’ bij buurthuis De Steiger in Zwolle? Daar zitten tachtigplussers wekelijks te schilderen of aan het coderen (!) — dat is levenslust in praktijk.
Uit cijfers van de Universiteit van Amsterdam: mensen die op latere leeftijd blijven leren, geven hun leven gemiddeld een hoger cijfer qua tevredenheid. Dus ja, uw brein is net zo soepel als u het zelf houdt.
7. Positief blijven denken
Optimisme is misschien wel het meest onderschatte geheim van vitaal ouder worden. De wereld gooit uitdagingen op uw pad: verlies, ziekte, veranderingen. Maar wie positief blijft, geeft zichzelf én de mensen om zich heen een geweldig cadeau.
Denkt u in oplossingen in plaats van problemen? Lacht u om kleine dingen, van een geslaagde bak koffie tot een vogeltje voor het raam? Dat tilt uw dag — en vaak die van een ander.
Wetenschappers van het UMC Utrecht ontdekten in 2024 dat mensen met een positieve levenshouding langer zelfstandig blijven wonen. Zie het als een spier: door te trainen, blijft ze sterk.
Tot slot: leeftijd is misschien maar een getal – maar wél wat waard
De schoonheid van ouder worden zit in groeien: doen, leren, durven, ontvangen en genieten. De hoeveelheid kaarsjes op uw taart zegt slechts iets — uw levensenergie zegt alles.
‘De jaren maken de huid rimpelig, maar het verliezen van enthousiasme maakt de ziel oud.’
Gaat u het leven nog elke dag met een open houding tegemoet? Dan bent u de definitie van inspirerend. Blijf nieuwsgierig, blijf leren — want u bewijst: jong van hart zijn, dat stopt nooit.
Dus. Volg uw eigen pad, inspireer uw omgeving, en onthoud: uw 70 is de nieuwe 50 als u het zo leeft.